[필라테스] 리포머 vs 매트필라테스, 뭐가 다를까요
수업 문의 주실 때 “리포머로 할까요, 매트로 할까요?” 물어보시는 분들이 많아요. 둘 다 필라테스지만 방식이 꽤 달라서, 처음이시라면 헷갈리실 수 있어요. ■ 가장 큰 차이 — 저항의 방향 매트필라테스는 오롯이 내 체중만으로 저항을 만들어요. 그래서 코어와 몸의 정렬 감각을 스스로 느끼는 데 유리해요. 반면 리포머는 스프링 저항을 기구가 걸어주기 때문에, 근육을 더 정교하게 타겟팅하거나 반대로…