뷰티·건강

여름에서 가을로 넘어가는 환절기엔 일교차가 커지면서 몸이 먼저 반응해요. 수업 오시는 회원분들도 이맘때쯤 유독 컨디션 난조를 호소하는 경우가 많아서, 실제로 도움이 됐던 것들을 정리해봤어요. 왜 이 시기에 유독 힘들까 낮과 밤의 기온 차가 크면 우리 몸은 체온을 유지하려고 계속 자율신경을 조절하는데, 이 과정이 반복되면 피로가 쉽게 쌓여요. 면역력도 함께 떨어지기 쉬운 시기라 감기나 비염이 심해지는…